ヨーグルトを食べよう

今まで、カスピ海ヨーグルト、ブルガリアヨーグルト、ケフィアヨーグルトと、いろいろ食べてきました。
ダイエット中だから糖分が入らないプレーンヨーグルトを食べるようにしていました。

でも・・・実は！

私のお気に入りは、【蒜山ジャージーヨーグルト】

蒜山のジャージー牛から作られたってだけで、おいしそうでしょ？
それに、蓋のジャージー牛の絵がとってもかわいいんです。

蓋を開けると、時々蓋の裏側にくっついてたりするんだけど、
黄色のクリーム層は他のヨーグルトにはない濃厚な味。
乳脂肪分が他のより多いのかな？チーズケーキっぽいというか・・
１個で２つの味を楽しめて得した気分になったりします。
βーカロチンらしいです。

中身はトロッと自然っぽい柔らかさ。
均一じゃないところが昔ながらって感じでいいんです。
酸味が少なく、ふんわり甘くて、さっぱり。

おいしくて何個でも食べちゃいそう。
でもダイエット中だから、１日に１個って決めてます。


ヨーグルトを食べて、
善玉菌を増やして、腸内菌のバランスを保ちましょう。
ビフィズス菌を増やすには、ヨーグルト内の乳糖が効果的。
便秘や下痢にはビフィズス菌。
肌荒れには、ヨーグルト内のビタミンＢ２。
ダイエット中のカルシウム補給。
コレステロール値を低くして動脈硬化の予防。
腸だけなく胃にもやさしい。
ヨーグルトって身近な万能食品なんですよね。
健康と美容のためには毎日かかさず食べたいものです。