ダイエットでキレイな４０代計画

最近ガスール 粉末タイプ 500g
にはまってます。

モロッコ生まれのお肌にやさしい粘土(クレイ)なんですけど、
何にでも使えるんですよ。

私はお風呂に入った時にクレイをお水で溶いて、顔にパックしてます。
豊富なミネラル成分で、お肌のうるおいを保ちながら、
汚れを吸着し、すっきりときれいに落とします。

初めは顔のくすみがなくなって白くなった！
という感じで効果の早さに感動。

そして、ガスール 粉末タイプ 500g
を使い続けるうちに鼻の黒っぽい毛穴がなくなってきました。
今まで、ピールオフタイプのパックでは治らなかったのに、これはすごい！って思います。

パックであまったガスール 粉末タイプ 500g
で体を洗うと、ツルツルになります。

後のお風呂掃除が少しだけ長くなりますけどね。


粉末タイプは自分で濃さの調整ができるから便利ですね。

ダイエットに欠かせない言葉・・・燃焼です。
燃えろ〜〜〜脂肪〜〜〜〜！
カプシエイト ナチュラ無料モニター
募集中です！
カプシエイトってカサプサイシンとは違って、辛さは１０００分の１なので、
体にも優しいですね。
私は以前カサプサイシン入りの燃焼効果のあるものを飲んだ事もありましたが、
胃腸の弱い私には合ってなかったんです。
抽選で20,000名に「カプシエイト ナチュラ」の
90粒入り瓶(30日分)1個が当たるらしいです。
私も即カプシエイト ナチュラ無料モニター
に応募してみました。
無料ですよ。うれしいじゃないですか。
しかも20000名だなんて、当たりそう〜ってイメージありますよね。
試してみて損はないですよね？
みなさんも応募してくださいね。

燃焼習慣プロジェクトでは、
プロジェクトリーダーに黒田知永子さん、タレントの清水ミチコさん、
益子直美さん、はしのえみさんが、ヨガインストラクターや栄養士の
指導のもと、燃焼習慣プログラムにチャレンジする様子を紹介しています。
みなさんそんなに太ってるっていうイメージないので、
個人的にはもっと太った人がよかったかなぁ。とも思いましたが、
サイト見てみると簡単に手軽に続けてできそうなものばかり紹介されてるので、これなら誰でもできそう。って思いました。
４０代主婦は激しいブートキャンプより、
穏やかにゆっくりとできるこの燃焼習慣プロジェクト
に期待してます。
プログラムも増えるみたいなので、楽しみです。
燃焼度チェックはぜひしてみてくださいね。
自分と向き合えるし、芸能人４人と比べられますよ＾＾


４０代のダイエットは厳しい道のりです。
体重は減っても、体が締まらないんですよね・・・。

暑いですね〜。
でもダイエットにはチャンスです。
冷房の効いた部屋ばかりいずに、水分補給しながら暑い部屋で運動しましょう。
同じ運動でも冬より夏のほうが汗をかきやすいし、
サウナに行かなくても、自宅でサウナ気分（笑）
水分補給は少しずつ何回もがポイントです。

私が今一番欲しいのが、やっぱりこれ！



ビリーズブートキャンプほしいです！
激しそうで体がついていかないかもしれないってのが、
今買おうかどうか悩んでて、ふんぎりがつかないんです。

★2個セット早割り!! ビリー来日記念♪【8月上旬入荷分】米国最新版正規品！NEW「ビリーズブー...

買ったらまた効果など書きますね。

ながらダイエットって大好きです。
前回のバランスボールもそうでしたけど、一番お手軽で効果あるのはツボですね。

足裏って体の各臓器や器官に通じるツボの宝庫です。
押して痛いところは、体調不調のサインです。

ダイエットのツボといえば、

☆甲状腺。
親指の下の少し膨らんでるところ。
代謝が活発！
手も親指の付け根の辺りにあるので、外出時の乗り物に乗ってる時にでも、
ツボ押ししましょう。

☆胆のう。
右足だけですが、中指と薬指の間をずっと下りて、土踏まずと交差したあたり、少し上のへん。
脂肪の消化促進！

☆副腎
ホルモンの分泌を促してストレス軽減。精神安定効果。

☆腎臓・小腸・大腸
老廃物排出。

テレビを見ながらでも、足裏マッサージはやったほうがいいです。
ツボが分からなくても、ほとんどの所がツボですから＾＾

フットリフレとか、○○式足裏マッサージとか店に行ってしてもらうと、
気持ちいいですが、高いです。
１冊の本があれば、自分で出来ますね。

４０歳からのダイエットは絶対に必要です。
外見はもとより、健康に過ごすためには・・・必ず痩せてみせます。
なかなか・・下腹がスッキリしません・・・。
若い時と４０代ではかなりダイエット効果も差がでてることを実感してます。
脂肪もだけど、筋肉もゆるゆるになっちゃってるんでしょうね。

平成２０年度から４０歳以上の健康診断に尿酸値が加わります。
メタポリックシンドローム早期発見にいいみたいです。
尿酸値が７ｍｇ・ｄｌ超えている人は、「高尿酸血症」。
メタポリックシンドロームの疑いがあるので、要注意です。
痛風になったり、腎機能を低下させたりします。
内臓脂肪は尿酸値も上げます。
この２つが重なると、心筋梗塞になったりします。

太ってるって健康に悪いんですよね。
食生活や生活習慣や気をつけることがいっぱいです。

私がびっくりしたのは、痛風って男性がなりやすいんですけど、
なんと・・・４０代後半からの（人それぞれですが・・）閉経を境に
痛風になりやすい女性が増えるんです。
腎臓での尿酸の排泄を促していた女性ホルモンのエストロゲンが
閉経によりその働きがなくなってしまうためです。
私も最近はホルモンバランスが崩れているので、安心してられませんね。。。